早上體重: 59.7KG

早餐：1/2起酥蛋糕+3片全麥土司

            +小星的黑芝麻抹茶拿鐵<抹茶減半+牛奶增量>

 

午餐：炸排骨便當+高麗菜+絞肉炒豆腐+一點點飯

水果：一顆棗子+約一個蓮霧

 

晚餐：牛肉炒河粉<剩一點河粉>+青菜 + 不加糖的紅茶拿鐵

 

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