3/15(一)
體重:61.5
早餐：巧克力鬆餅+奶茶
午餐：公司便當
晚餐：家裡忘了…..
水果：蘋果
3/16 (二)
體重:61.7
早餐：御飯糰+ 無糖桂格燕麥片
午餐：公司便當
晚餐：家裡炒米粉
水果：蘋果
3/17(三)
體重:61.5
早餐：虎皮蛋糕
午餐：燒臘便當 +水梨 + 芭樂
點心：情人果(梅粉口味)+ 蘋果一個
晚餐：跟小雅雯吃韓式料理燒烤…
3/18(四)
體重：61.5
早餐:：紅豆嘛吉麵包 +無糖豆漿一大杯
午餐：鹽酥雞便當
飲料：無糖豆漿一大杯
晚餐：子宜嘉君晚餐 義大利麵套餐(濃湯+生菜沙拉+義大利麵+山藥蘋果果汁不加糖)
3/19(五)
體重: 沒大便所以沒量
早餐: 鮪魚御飯糰+巧克力牛奶
點心：巧克力派小小一塊
晚餐：Kelly生日大餐(日式料理) +Kelly RT生日蛋糕
3/20(六)
體重:61.8KG
早餐：美式早餐店(1/2法式吐司+奶茶一杯)=>新發現的早餐店，好吃。
午餐：1/2法式吐司
飲料：梅子綠茶+珍珠
晚餐：大姑請晚餐=>瓦城泰式料理
3/21(日)
體重:61.4KG
早餐：巧克力吐司+巧克力牛奶
午餐：家裡
點心：鮮御先 紫米芋頭粥
晚餐：家裡炒麵
飲料：雙響炮一杯
3/22(一)
體重：61.8KG
早餐：7-11御飯糰+桂格無糖燕麥片
點心：Grace給的一小條俄羅斯巧克力
午餐：家裡便當炒麵+滷豆乾
水果：蘋果一顆
晚餐：富老爹的六顆水餃+半碗酸辣湯
3/23(二)
體重：62.2KG
早餐：三明治+一大杯無糖豆漿
午餐：咖哩豬排便當+芭樂+蜜李
點心：Raisin 葡萄巧克力
晚餐：1/2碗飯+菜埔肉+大白菜+高麗菜絞肉湯
水果：蘋果
飲料：鮮御先的 桂花烏梅汁(無法分糖與不糖)
3/24(三)
體重:61.8KG
早餐：7-11御飯糰+桂格無糖燕麥片
點心：韓式嘛吉小麵包*1
3/25(四)
忘了………………………………………….
3/26(五)
體重：
早餐：草莓吐司
午餐：蛋炒飯+蛤湯
點心：爆米花+可樂+五十嵐的珍奶小杯
晚餐：水煮牛肉飯
3/27(六)
體重：62.1KG
早餐：草莓吐司
午餐：洋蔥大餐(優格莎拉+義大利千層麵+南瓜湯+金佶梅子汁+起司蛋糕)
晚餐：蕎麥麵
3/28(日)
體重：62.7KG
早餐：肉鬆夾蛋吐司
午餐：蛤湯+很有腥味的魚
點心：蘇打餅乾 +兩大杯桂格無糖燕麥+楊桃
晚餐：回家吃…..麻辣火鍋
3/29(一)
體重：62.1KG
早餐：肯德基的 燒餅+佶茶
點心：抹茶巧克力小小一塊
午餐：起司豬排飯 +楊桃+芭樂
水果：蘋果一個
晚餐：牛肉麵
3/30(二)
體重：62.7
早餐：肯德基的 燒餅+林鳳營牛奶
午餐：便當
晚餐：吃家裡
3/31(三)
體重:62.7KG
早餐：肯德基的 吐司+茉莉花茶
午餐：便當 +鳳梨 +蘋果
點心：一大杯無糖優酪乳
晚餐：日式料理(鮭魚拌飯)
飲料：微糖梅子綠茶
4/1(四)
體重: 63KG
早餐：肯德基的 燒餅 + 巧克力牛奶
午餐：8元的乾麵 +蓮霧
點心：Kelly給的燻滷蛋+豆乾+幸包菇
晚餐：回家晚餐
4/2(五)
體重：62.7KG
早餐：肯德基的 燒餅+茉莉花茶
午餐：公司便當 +葡萄+鳳梨
晚餐：家裡買老家便當
4/3(六)
體重：63KG
早餐：麥當勞 滿福漢堡
午餐：一碗蛤湯
點心：跟老公一起合用一份麥當勞六塊雞套餐
晚餐：家裡(韭黃炒牛肉+試吃 的油飯+苦瓜福菜肉片湯+A菜)
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2010/02/28(日)
體重：59.9KG
早餐：兩片全麥土司+一杯統一AB無糖優酪乳
中餐：牛肉傳奇的牛肉乾拌麵+燙青菜
晚餐：家裡元宵湯圓
點心：三顆芝麻湯圓<真好吃>
2010/03/01(ㄧ)
體重：60.4KG
早餐：一片全麥土司+一杯巧克力牛奶+半個咖啡蛋糕
中餐：兩個菜包+蓮霧一個+兩塊鳳梨釋迦
引料：一杯AB無糖優酪乳
晚餐：T.G..I FRIDAY
點心：
2010/03/02(二)
體重：60.4KG
早餐：半個咖啡蛋糕 +一大杯的奶茶
中餐： 肉羹麵 +櫻桃 +一個棗子
引料：一杯AB無糖優酪乳
點心：巧克力鬆餅
晚餐：1/4碗飯 +脆瓜 +兩碗鹹冬瓜肉絲湯
點心：拔樂
2010/03/03(三)
體重：61.6KG
早餐：兩杯巧克力牛奶 +7-11龍蝦沙拉飯糰
中餐： 叉燒便當 + 鳳梨+蘋果+芭樂
引料：一杯AB無糖優酪乳
點心：巧克力鬆餅
晚餐：1/2碗飯 +青岡菜 +一碗豆腐海帶湯
點心：蘋果
2010/03/04(四)
體重：60.5KG
早餐：7-11 肉鬆御飯糰 +7-11巧克力牛乳
中餐： 香腸便當 +蘋果+芭樂+鳳梨
飲料：一大杯AB無糖優酪乳
晚餐：水餃 *9 + 獅子頭湯
飲料：50嵐 小杯的珍珠紅茶拿鐵
2010/03/05(五)
體重：60.5KG
早餐：7-11 肉鬆御飯糰 +桂格無糖燕麥
中餐： 香腸便當 +蘋果+芭樂
飲料： 第凡內 肉醬義大利麵
2010/03/06(六)
體重：60.5KG
早餐：糖村低脂野梅巧克力蛋糕
中餐： 跟姐姐一起吃飯 意大利餐廳
飲料： 雙響炮
晚餐：嘉義雞肉飯 (很難吃)
2010/03/07(日)
體重：60.5KG
早餐：一塊芋頭捲
中餐： 中壢新明牛肉麵
下午茶：小星的玫瑰香堤茶拿鐵 + mister dount 的坡堤
晚餐：家裡…..
2010/03/8 (一)
體重：60.7KG
早餐：麵包 +一杯植物奶
中餐： 炒麵 + 一小塊地瓜 +芭樂
飲料：一大杯AB無糖優酪乳
晚餐：1/2碗飯 +高麗菜+木耳 +一碗肉片高麗菜湯+數顆的櫻桃
飲料：一杯溫清漿
2010/03/09(二)
體重：61.1KG
早餐：麵包
中餐： 排骨便當
飲料：一大杯AB無糖優酪乳
晚餐： 牛肉湯麵
飲料： 紅茶拿鐵+珍珠
2010/03/09(三)
體重：61.1KG
早餐：一杯植物奶 + 全麥餅乾*1
中餐：香腸便當 + 芭樂
點心：蘋果一顆
晚餐：泡菜麵
2010/03/10 (四)
體重：61.5KG
早餐：7-11御飯糰 +桂格無糖燕麥
中餐：魯排骨便當
點心：奶酥菠蘿3/4
晚餐： 家裡(忘了)
點心：紅豆湯圓湯
2010/03/11 (五)
體重：61.5KG
早餐：7-11御飯糰 +桂格無糖燕麥
中餐：便當+ 蛤湯
點心：紅豆湯
晚餐： 家裡(忘了)
飲料：百香珍珠QQ
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過年期間真的是一大考驗，好吃的這麼多，加上時間又閑閑的，嘴巴就是一直的想要動動動‧‧‧‧‧牛渣糖吃了好多喔，還跟姐去了DOUNKIT DOUNT吃了甜甜圈下午茶，真的是太幸福了一個過年了。
2010/2/13 (六)
早餐：蔬菜燒餅
中餐：酸辣湯三碗+蛋花湯一碗
點心：開心果一顆+腰果兩大把+拔樂乾
晚餐：華川彥麻辣火鍋
水果：蓮霧一顆半+芭樂乾
2010/2/14 (日)
早餐：麥當勞的滿福寶豬肉套餐(漢堡+去冰紅茶+薯餅)
中餐：湯板條
點心：牛渣糖4個+酸梅湯一杯+糖炒栗子2個+拔樂乾
晚餐：白菜湯+三四個火鍋料
水果：蓮霧兩顆半+芭樂乾
2010/2/15(一)
早餐：高麗菜稀飯
中餐：泡麵
點心：牛渣糖2個 +拔樂乾
下午茶：DOUNKIT DOUN甜甜圈 +巧克力拿鐵一杯
晚餐：華川彥麻辣鍋
水果：蓮霧兩顆半
2010/2/16(二)
早餐：蘿蔔糕三塊半
中餐：菜包一個+湯圓
點心：牛渣糖2個 +巧克力黑師傅六根
下午茶：拔樂乾
晚餐：蘿蔔糕兩塊+高麗菜湯
點心：全麥蘇打餅乾三塊
2010/2/17(三)
早餐：全麥蘇打餅乾二塊
中餐：pizza 兩塊半+香腸+薯星星
晚餐：瓦城泰式料理 +我獨享的泰式奶茶
2010/02/18(四)
全忘了
2010/02/19(五)
午餐:麥當勞的九塊雞餐
晚餐：義式料理
2010/02/20(六)
早餐：民宿的早餐
點心：雞米花+金佶檸檬汁
午餐：鴨肉送的鴨肉+布丁麵
晚餐：薯條+水果茶
2010/2/21(日)
點心：鳳梨酥三個
午餐：炒米粉
晚餐：炒米粉
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2010/2/8(一)
早上體重：59.7KG
早餐：兩片全麥土司夾草莓果醬＋桂格無糖燕麥
點心：
午餐：糖醋排骨便當
水果：芭樂+海梨
點心：黃情人果乾+ 全麥土司一片半
晚餐：吃家裡
1/5碗飯+高麗菜+雞酒
舞茶道的半杯梅子綠茶
2010/2/9(二)
早上體重:59.8KG
早餐：鮪魚御飯糰+AB無糖優酪乳(小)
午餐：兩條第瓜園地瓜(小)+兩片全麥土司+拔樂
點心：四個嘎哩嘎哩 + 一杯植物奶
晚餐：1/5碗飯+高麗菜+雞肉
宵夜：兩片全麥餅干
2010/2/10(三)
早上體重:59.8KG
早餐：鮪魚御飯糰+AB無糖優酪乳(小)
點心：桂格無糖喝的燕麥一瓶
午餐：忘了
點心：公司的午茶 紅豆芋園+蔥抓餅
晚餐：一碗麵
2010/2/11(四)
早上體重：59.8KG
早餐：鮪魚御飯糰 +桂格無糖喝的燕麥一瓶
點心：青情人果乾梅味
午餐：三杯雞便當
點心：CO CO 雙響炮一杯
晚餐：忘了
2010/2/12(五)
早上體重：60.2KG
早餐：鮪魚御飯糰 +桂格無糖喝的燕麥一瓶
午餐：MOS 五彩蔬菜堡+熱紅茶+薯條
晚餐：小餐館酸辣湯+青菜+白飯+麻油炒豬肉
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早上體重：60.4KG
早餐：菠蘿麵包一個（真好吃
）
午餐：牛肉冬粉一碗 (喀光
)
水果：芭樂
點心：全麥餅干2塊＋一片全麥土司
晚餐：吃家裡
米苔目兩碗＋四五塊雞肉
水果：芭樂 +棗仔＋蓮霧
點心：全麥餅乾１塊
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早上體重：60KG
早餐：起酥蛋糕一片+一杯無糖桂格燕麥
點心：棗子*1
午餐：公司便當 +1/6芭樂+蓮霧*1
高麗菜、芹菜炒豆腐，吃光。
荷蘭豆討厭吃，給Kelly了。
肉吃光。
1/3飯量。
中午還偷吃了佩琦的兩塊糖村蛋糕，好好ㄔㄛ。
點心：蓮霧 +兩口的菠蘿麵包
晚餐：我家隔壁的肉羹麵一碗<吃完滿滿的一碗，好滿足喔
>
ps今天Kelly給的菠蘿麵包好好ㄔㄛ，越吃越餓，可是不能多吃，剩下的當作明天早餐好了~哈。
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早上體重: 59.7KG
早餐：1/2起酥蛋糕+3片全麥土司
+小星的黑芝麻抹茶拿鐵<抹茶減半+牛奶增量>
午餐：炸排骨便當+高麗菜+絞肉炒豆腐+一點點飯
水果：一顆棗子+約一個蓮霧
晚餐：牛肉炒河粉<剩一點河粉>+青菜 + 不加糖的紅茶拿鐵
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醫生說要控管自己的飲食，那來記錄一下飲食紀錄，可以檢視自己每天的飲食。
早上體重:60KG
早餐：1/2起酥蛋糕＋1杯的桂格無糖燕麥飲料
早點心：蓮霧*1
中餐：Asper今天請客的古華飯店繽紛西餐廳…東西少的可憐又貴的要命。
一點炒飯＋一點炒麵＋一片魚＋1/4杯的玉米濃湯＋1/4杯豆腐鴨血
6塊小小蛋糕＋１杯檸檬紅茶＜吃的有點多的蛋糕，但是好餓喔，吃的選擇又少＞
晚餐：家裡的麻辣火鍋。
下午茶：中午蛋糕吃太多了，不可以再吃東西。
一點鴨血＋豆腐＋高麗菜＋1/4碗的科學麵
宵夜：1片全麥土司。
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趴趴走 (1)