A&T 甜滋滋生活~

今天終於有勇氣把體重計上的數量給公佈了~

從5/22自己無聊站上體重計後，大受打擊的重量‧‧‧‧

嘴巴嚷嚷的要減肥，可是自己的減肥真的是很散漫‧‧‧

早餐中餐晚餐通通正常吃，偶而還是有零食吃，看到cake更是沒有抵抗力的吃！！

不過吃的東西 慢慢有調整‧‧叫我不要吃，真的很難耶。

尤其正餐，我一定要吃熱的東西，叫我吃蘋果或是沙拉當正餐，真的不可能。

我的早餐開始慢慢的戒掉巧克力鬆餅+中冰奶。

剛剛開始好不習慣，偶而還是有買來當早餐，但是數量已經從”每天”變成”偶而”

現在的早餐都是，7-11的39元組合早餐，我超愛現在桂格出的燕麥片，現在由當紅的阮經天代言廣告。39元、飲料是固定的燕麥片或是牛奶燕麥片，搭配的東西，就是看7-11當下的活動，有時是麵包有時是御飯糰，我必較喜歡御飯糰。因為比較划算~有時原價都是50元了，還特價39耶。超划算低。7-11的麵包真的不是我的愛~ ~。

恩，還慢慢戒掉喝冰飲料的習慣，糖份阿~ 不過周六的晚上，就會放縱自己來杯冷飲。半糖~去冰。(壞老公~都是你帶給我這個壞習慣)

現在年紀大了，要減肥如果光是靠飲食真的是減不下來吧，熱量減少，感覺身體的基本代謝率會變慢，血液的循環更差，要瘦感覺真的更難~。

運重+飲食的減少 ，兩個月了，才瘦下了 兩公斤 ，一個月 一公斤 ，好慢的說喔(52-à50)。

不過減肥是一條漫長的不歸路，昨天看到體重計的數字掉到49.7…吼 ~真的是太開心了，可是一開心，嘴巴又馬上開始癢了，想要吃東西。

沒有克制力的傢伙，晚上出門時又買了一杯話梅檸檬汁~ (久違了，我的話梅檸檬汁)。

哎~喝了好有罪惡感，但是又好滿足的說喔。

馬上拍照留下紀念，警惕自己。

減肥是辛苦事，但是維持著身材我覺得更是難上加難的一件事阿 !!!

加油 ~加油~ 加油吧 !!!